秋冬是加速养白的好时机

发布日期:2016-10-09浏览量: 220

皮肤经过一个夏季强烈紫外线的照射后,皮肤基底层的黑色素飞速增长,肤色变黑色、斑加深,因而,夏季的主要护肤工作不是美白祛斑,而要做好防晒工作,降低皮肤的受损程度;从皮肤生理角度看,秋冬季皮肤的分泌逐渐减少,皮肤处于干燥状态,营养供应受到一定影响,因此,皮肤的护理主要是调理夏季造成的伤害及补充营养.同时,秋冬季紫外线较弱,此时正是皮肤休养生息的好时机,也是美白祛斑的好时机。

除了一些基本的美容护肤品帮助美白以外,以下一些生活习惯也是很有必要的,而且是从根源美白。

1、多吃含有丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力过强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。平时可以多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等水果,因为它们中含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,促进肌肤美白,还能增进免疫力。

2、经常刺激一下脚心的涌泉穴可使肌肤美白。现代医学认为:副肾淋巴器官色素沉着,是导致皮肤现黑的原因之一。所以经常刺激一下脚心,能大大刺激副肾组织促进荷尔蒙分泌,从而使起身体各处的肌肤变的白皙而有光泽!

3、平时应该远离人工添加剂,尽量少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,因为这些是直接导致黑色素沉着和雀斑生成的一个来源。

4、水是万能美容品,早晨醒来后空腹喝一大杯凉白开,如果在水中再加片柠檬,美容效果将会更明显。晚上睡前30分钟也可以喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹的生成。

5、养成良好的睡眠习惯,充足睡眠可以有效缓解生活压力,还应多听音乐,对于肌肤美白也是大有助益的。

6、保持情绪上的平稳、生活作息正常、少抽烟、少喝刺激性饮料,健康的生活习惯是保持洁白皮肤一个好方法。


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